반응형 면역력4 면역력을 떨어뜨리는 '저체온증' 기온이 내려가면서 추위를 호소하는 분들이 많습니다. 우리 몸은 일정한 체온상태를 유지하는데 어떤 이유로 체온이 내려가 저체온 상태가 되면 몸의 신진대사가 떨어지고 혈액순환이 잘 되지 않아 인체 면역력이 30%나 떨어진다고 합니다. 암환자의 대다수가 저체온상태이고 한방에서는 냉증이 만병의 원인이라 합니다. 저체온증에 대해 알아봅니다. 저체온증 저체온증은 중심체온(심부체온)이 35℃ 이하로 떨어진 상태를 말하는데 직장 체온이 35℃ 미만일 경우를 저체온증이라고 합니다. 온도에 따라 경증, 중등도, 중증 저체온증 등 3단계로 구분합니다. 정상체온 인체의 중심체온이 36.5~37.0℃의 범위 있는 경우에는 정상 체온이라 하는데 중심체온은 직장과 구강(혀 밑), 겨드랑이에서 측정할 수 있습니다. 정상체온이라도 시.. 2023. 11. 13. 면역력 올리는 음식 ‘푸드백신’ 날씨가 추워지고 건조해지면서 감기등 면역력 저하로 인한 질병에 노출되기 쉽습니다. 코로나 팬데믹을 겪으면서 면역력에 대한 관심이 높아졌습니다. 전염성이 강한 바이러스에도 불구하고 평소 면역력을 잘 유지한 사람들은 코로나를 잘 피해 갔으나 노약자나 면역력이 떨어진 사람들에게서 코로나에 더 많이 노출이 된 것을 알 수 있었습니다. 평소 음식으로 몸의 면역력을 높이는 '푸드백신'에 대해 알아봅니다. 면역력 면역력이란 외부 환경으로부터 우리의 몸을 보호하기 위한 방어시스템입니다. 면역력이 높아야 바이러스, 세균 등 유해물질로부터 몸을 보호해 질병을 예방할 수 있습니다. 면역력이 떨어질 경우 외부에서 해로운 물질이 침투하면 제대로 방어를 할 수 없이 무너지게 됩니다. 특히 당뇨, 고혈압, 고지혈증과 같은 만성질.. 2023. 11. 2. 약성이 뛰어난 과일 '배' 10가지 효능과 활용 제철과일은 대부분 몸에 좋은 약성을 가지고 있습니다. 9월에서 11월 사이 제철 과일에 속하는 배는 기관지와 관련 있는 과일로 알고 있지만 다양한 약성을 가진 우수한 과일입니다. 차례상에 빠지지 않는 배는 비타민과 무기질의 공급원으로, 맛과 향을 지늰 기호식품으로, 질병의 예방과 치료에 도움을 주는 기능식품으로 그 가치가 주목을 받고 있습니다. 배의 약성과 활용방법에 대해 알아봅니다. 배의 영양가치 배는 수분함량이 85~88%에 달하며 열량이 100g당 51kcal 정도로 대표적인 저칼로리 알칼리성 식품입니다. 주성분은 탄수화물이며 칼륨(K), 칼슘(Ca), 마그네슘(Mg), 철(Fe) 등 무기물과 비타민 B1, B2, C, E 등의 중요한 공급원입니다. 식이섬유 함량이 높아 변비 및 정장작용이 탁월하고.. 2023. 10. 7. 면역력 저하 시 발병하는 '대상포진' 여름철에는 물을 사용하는 빈도가 잦다 보니 여러 가지 피부질환에 노출이 되어 있습니다. 습한 환경에 많이 노출된 직업을 가진 분들이나 물을 많이 사용하는 주부들의 경우 주로 손에 주부습진이 걸립니다. 피부 습진의 증상과 유사하면서 여름철 면역력이 떨어지면 생기는 피부질환으로 대상포진이 있는데 육안으로는 비슷하지만 강한 통증을 유발하면서 전신에 퍼지게 되는데 대상포진의 원인, 증상, 예방법에 대해 알아봅니다. 대상포진 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 신체의 신경절에 잠복해 있다가 재활성화되면서 발생하는데 신경이 있는 부위이면 얼굴, 팔, 다리, 몸통 등 어디에서든 발생할 수 있으며 남성보다 여성들에게 더 취약하다고 합니다. 원인 어릴 때 수두 바이러스에 감염되어 수두를 앓고 난 후 몸속에 잠복해 있던 .. 2023. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
