반응형 여성갱년기4 표현하지 않아 악화 될 수 있는 '남성 갱년기' (여성갱년기와 차이) 여성갱년기는 호르몬 감소로 인해 증상이 뚜렷하고 폐경 이후 급속히 증상이 나타나지만 남성 갱년기는 서서히 진행되어 잘 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 남성 갱년기의 경우 표현을 잘하지 않아 갱년기로 인해 건강이 악화되는 경우가 많다고 합니다. 남성갱년기에 대해 알아봅니다. 남성갱년기 갱년기란 성호르몬의 감소로 인해 여러 증상이 나타나는 기간을 의미합니다. 갱년기는 주로 중년 여성에게 나타나는 것으로 알려져 있지만, 30대 후반부터 성호르몬 분비가 서서히 감소하는 남성에게도 나타납니다. 남성의 경우 생식 능력이 떨어지기는 하지만 여성처럼 완전히 소멸되지는 않습니다. 남성갱년기는 개인차가 커서 남성전부가 겪는 것은 아니고 40대 이상 남성 중 약 30%가 겪는 것으로 알려져 있습니다. 남성갱년기 원인 노화.. 2024. 1. 31. 여성 갱년기 증상과 피해야 할 음식 여성갱년기는 여성들이 생리가 끝나는 폐경기를 전후로 하여 여성호르몬이 급격히 줄어드는 시기를 말합니다. 갱년기에 접어들면 여러 가지 신체적인 변화와 심리적인 변화를 함께 겪게 되는데 평소 식사요법이나 생활습관을 개선을 통해 갱년기 증상을 완화할 수 있습니다. 갱년기 주요 증상과 피해야 할 음식에 대해 알아봅니다. 여성 갱년기 갱년기는 질병이나 노화에 의해 난소기능이 감소하면서 폐경 전후로 신체적 및 심리적 변화를 겪는 시기를 말하며, 40대 이후 중년에 접어들면서 월경이 불규칙해지는 시기가 바로 갱년기의 시작이라고 할 수 있습니다. 갱년기의 원인 여성의 난소기능 저하, 여성호르몬 감소가 주된 원인입니다. 폐경 즈음 갱년기에 이르면 난소기능이 급격하게 저하되고, 여성호르몬인 에스트로겐의 분비가 감소됩니다... 2023. 10. 10. 여성 갱년기 증상 완화에 좋은 추천 음식 '미역국' 여성갱년기는 노화가 일어남으로 인해 자연적으로 발생하는 것이기 때문에 되돌릴 수 없고 증상을 완하 하기 위한 노력으로 극복을 해야 합니다. 호르몬 감소로 인해 신체적 증상과 심리적 증상을 함께 겪게 되는데 호르몬 주사요법 등 의학적인 관리를 하기 전에 집에서 할 수 있는 영양관리와 운동관리를 먼저 해 보는 것이 좋으며 갱년기 증상 완화에 좋은 '미역국'을 추천해 봅니다. 갱년기 식사요법 폐경기 이후에는 여성호르몬의 감소로 골다공증이 현격히 증가하게 되고 체중증가로 인한 심혈관 질환의 위험이 폐경 전에 비해 많이 증가하므로 골다공증과 심혈관계 질환을 예방하는 식사요법이 필요합니다. 식사요법의 실제 1. 필수영양소를 충분히 섭취하되 적정 체중을 유지하도록 조절합니다. 2. 고칼슘 식품을 섭취합니다. 3. 알.. 2023. 9. 17. 남성갱년기 원인 증상 관리 여성들은 폐경이라는 과정을 거치기 때문에 폐경 후 여성호르몬(에스트로겐) 수치가 급격하게 감소되어 갱년기 증상을 겪게 됩니다. 폐경기에 따라 갑작스럽게 시작되는 여성 갱년기는 정도의 차이는 있으나 모든 여성에게 해당이 됩니다. 그러나 남성들은 페경과 같은 과정을 겪지 않기 때문에 남성호르몬이 급격하게 떨어질 일이 없으며 남성 갱년기는 모든 남성에게 해당되는 것이 아니라 개인차도 크게 나타납니다. 노화로 인한 남성호르몬의 감소로 일어나는 남성갱년기에 대해 알아봅니다. 남성갱년기 남성의 고환에서 생산되는 테스토스테론(Testosterone)은 남성의 신체 건강, 정신 상태 등을 조절하고, 남성다움과 성생활에 주도적인 역할을 수행합니다. 테스토스테론 농도는 사춘기 동안 폭발적으로 올랐다가 이후 노화를 겪으며 .. 2023. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
