반응형 파워푸드1 2023년 선정된 '슈퍼푸드' 선정기준 종류 효능 코로나를 거치면서 몸의 면역력에 대한 관심이 높아지고 면역력을 높여 주는 슈퍼푸드에 대해서도 관심이 많습니다. 슈퍼푸드는 선정기관에 따라 매년 다르지만 영양소가 풍부하고 항산화성분이 많아 건강에 도움을 주는 식품이 주로 선정됩니다. 슈퍼푸드의 선정기준과 올해의 슈퍼푸드에 대해 알아봅니다. 슈퍼푸드의 선정 기준 슈퍼푸드는 건강에 좋은 다양한 물질들로 이루어진 영양밀도가 높은 음식을 말합니다. 구체적으로 열량과 지방함량이 낮고 항산화성분이나 생리활성 물질인 파이토 케미컬을 함유하고 있는 식품을 들 수 있습니다. 1. 각종 영양소가 고루 풍부하고 2. 지방과 콜레스테롤이 적은 식품 3. 몸의 독소를 해독하고 항산화 작용을 함 4. 면역력을 증가시키고 노화를 억제함 슈퍼푸드는 심혈관질환, 고혈압, 당뇨 등의 만.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
