반응형 트립토판1 행복 호르몬 '세로토닌' 늘리는 생활습관(트립토판 풍부한 음식) 우리 몸에는 기분을 좋게 하는 행복호르몬이라는 것이 분비되고 있습니다. 대표적으로 뇌에서 분비되는 도파민과 세로토닌이라는 호르몬입니다. 도파민은 동기 부여, 보상의 기대감 등과 관련된 호르몬입니다. 세로토닌은 기분에 관여하는 신경전달물질로, 우울감과 불안감을 제어하는 역할을 하는 호르몬입니다. 행복호르몬 세로토닌에 대해 알아봅니다. 세로토닌 세로토닌은 긍정적인 감정을 촉진하고, 기분을 안정시키며 행복감을 높이는데 중요한 역할을 하는 신경전달물질로 ‘행복 호르몬’이라고도 불립니다. 세로토닌은 감정과 사고방식에 영향을 미칠 뿐만 아니라 수면, 소화, 집중력, 식욕, 심지어는 기억력을 조절하는데도 도움이 됩니다. 세레토닌 합성 세로토닌은 우리 몸의 뇌와 장에서 주로 존재합니다. 실제 뇌에 존재하는 세로토닌의 .. 2023. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
