반응형 커피3 유사하면서도 다른 '커피와 녹차’의 차이 건강 효과 국민음료가 된 커피의 카페인 성분에 예민해하는 사람들이 많습니다. 그러다 보니 커피 대안으로 녹차를 찾는 사람들도 있는데 커피의 항산화 성분과 중성지방을 제거하는 효능이 녹차에도 있기 때문입니다. 커피와 녹차의 항산화 성분은 유사한 건강효과를 내지만 녹차에는 커피보다 카페인 함량이 훨씬 적다고 합니다. 커피와 유사하면서도 다른 녹차에 대해 알아봅니다. 커피와 녹차의 차이 카페인 함량 커피나 녹차의 카페인은 피곤할 때 분비되는 '아데노신'이 아데노신수용체와 결합되는 것을 막아 잠을 쫓고 피로를 줄여 줍니다. 커피와 녹차 240㎖에는 카페인이 각각 96㎎, 29㎎이 들어있어 커피가 녹차보다 카페인 함량이 3배 높습니다. 카페인 체내 흡수율 녹차의 카테킨과 테아닌 성분은 카페인과 결합해 위장에서 흡수되는 카페.. 2024. 3. 25. 당뇨병에 단기적으로 나쁘고 장기적으로 좋은 '커피' 국민음료로 자리 잡은 커피는 건강상의 이점이 있는 반면 커피의 카페인 성분에 민감하여 부작용을 호소하는 분들도 많이 있습니다. 커피는 습관성이 있어 환자들의 경우에도 중단하기가 쉽지 않습니다. 특히 당뇨에 커피가 좋은지 나쁜지에 관한 논란은 계속되고 있습니다. 당뇨와 커피에 대해 알아봅니다. 제2형 당뇨병 인슐린의 분비량이 부족하지 않지만 인슐린 저항성으로 인해 인슐린이 정상적인 기능이 이루어지지 않아 혈중 포도당 농도가 높고 고혈당으로 인해 여러 증상을 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다. 인슐린 저항성 정상적인 인슐린의 작용에 대해 세포가 반응하지 않는 상태를 말합니다. 인슐린에 대해 저항성을 갖게 되면 우리 몸에서 인슐린을 효율적으로 사용하지 못하게 되고 고혈당증이 발생하게 됩니다. 커피 속.. 2024. 2. 2. 약이 되는 커피 vs 독이 되는 커피 (약이 되게 먹는 방법) 국민음료라 불릴 만큼 대중화된 커피는 우리 몸에 긍정적인 면과 부정적인 면을 동시에 가진 물질입니다. 겨울철 추위에 몸을 녹여 주고 정신을 맑게 해주는 따뜻한 커피 한잔이 상황에 따라 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있을 정도로 두 얼굴을 가지고 있습니다. 약이 되는 커피와 독이 되는 커피에 대해 알아보겠습니다. 커피의 카페인 커피의 원료인 카페인은 영양성분은 아니지만 약간의 쓴맛이 나는 식물성 알칼로이드 물질로 식물을 먹고사는 해충을 마비시켜 죽이는 살충제 역할을 합니다. 중추신경계에 작용하는 항정신성약물로 우리 몸에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 가지고 있습니다. 커피의 긍정적인 영향 - 각성효과가 있어 기억력, 집중력 향상 - 항산화물질이 암, 당뇨 예방 - 폴리페놀이 피부노화 예방과 진통.. 2023. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
