반응형 체중조절1 다이어트에 좋은 '마이너스 칼로리' 식품 ('엠티 칼로리' 식품) 체중관리나 다이어트는 비만에 노출되기 쉬운 현대인들에게 주된 관심사입니다. 효과적인 다이어트를 위해서는 무엇보다 중요한 것이 먹는 식단입니다. 체중관리를 하기 위해서는 칼로리는 최대한 줄이고 몸에 필요한 영양소가 부족하지 않도록 하는 것입니다. 칼로리만 높고 영양가가 없는 ' 엠티칼로리 음식'은 대사질환으로 체내 지방만 쌓이게 하여 다이어트에 오히려 방해가 됩니다. 다이어트에 도움이 되는 '마이너스 칼로리' 식품에 대해 알아봅니다. 마이너스 칼로리 식품 마이너스 칼로리 식품은 식품 자체의 칼로리는 적지만 소화하는 과정에서 손실되는 칼로리는 커서, 섭취 후 체내에 칼로리가 남지 않는 식품을 말합니다. 많이 먹는다고 살이 빠지는 것은 아니지만, 흡수되는 칼로리가 적어 '마이너스' 칼로리 식품이라 불립니다. .. 2023. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
