반응형 운동중독 자가진단1 '운동 중독'에 빠지지 않으려면 운동을 즐기듯이 해야 몸은 깨어 있는 동안에는 일상생활을 통해 끊임없는 신체활동을 하고 있습니다. 현대인들에게는 신체활동이 부족하여 만성질환이나 사망에 이르는 경우들이 있습니다. 반면 건강에 대한 관심이 높아지면서 운동에 집착을 하는 사람들도 늘고 있습니다. 운동을 중단했을 경우 금단현상을 겪게 되는 운동중독에 대해 알아봅니다. 운동이 건강에 미치는 영향 규칙적으로 운동을 하면 근육 및 심폐 건강, 뼈 건강, 기능적 건강이 개선되며, 고혈압, 관상동맥 심장질환, 뇌졸중, 당뇨병, 우울증의 위험이 줄어들고 체중을 적절하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 1. 아동 청소년의 건강에 미치는 영향 운동은 아동 청소년의 뼈 건강과 체력을 향상시킵니다. 학업 수행 능력 등 인지 기능 개선에도 도움이 되며 우울증의 증상을 감소시키는 등 정신.. 2024. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
