반응형 부영양소1 칼로리 · 영양소 역할 차이점 남녀노소 불문하고 현대인들에게 가장 관심 있는 분야 중의 하나가 체중관리입니다. 젊은 층은 몸매관리를 위해 중년층에서는 건강관리를 위해 다이어트를 하게 됩니다. 다이어트를 위해 식사요법, 운동요법 등을 주로 하게 되는데 그중 매일 먹는 식단조절을 통한 음식다이어트가 가장 중요합니다. 다이어트음식은 칼로리(열량)는 낮고 영양균형을 갖춘 식단을 구성해서 꾸준히 실천해야 요요 없이 체중관리를 할 수 있습니다. 다이어트식단을 짜기 위해 칼로리, 영양소의 차이점에 대해 알아봅니다. 칼로리(열량) 칼로리는 에너지의 단위로, 물질의 온도를 높이는 데 소요되는 열의 양입니다. '1칼로리(cal)'는 '물 1g의 온도를 1℃ 올릴 때 드는 에너지양'이며, 음식의 열량을 따질 땐 '물 1kg의 온도를 1도 올리는 열량'인.. 2023. 8. 25. 이전 1 다음 반응형
