반응형 복부비만3 복부비만과 스트레스가 '공복혈당' 높여 (공복혈당 장애) 당뇨는 관리가 중요한 병입니다. 당뇨진단을 받은 상태뿐만 아니라 당뇨 전단계에서도 식단조절과 운동 그리고 혈당체크를 통한 혈당수치를 반드시 조절해야 합니다. 당뇨환자는 공복혈당과 식후혈당 수치를 측정하게 되는데 아무것도 먹지 않은 상태의 공복혈당 수치가 높은 공복혈당 장애를 호소하는 분들이 있습니다. 공복혈당이 높은 이유에 대해 알아봅니다. 공복혈당 공복 혈당은 8시간 이상의 공복 상태에서 혈장 속의 포도당 농도를 말합니다. 당뇨병이 없는 사람은 혈당이 올라가면 췌장에서 인슐린이 분비되어 혈당을 낮춰줍니다. 공복혈당은 자고 난 후 1시간 이내에 공복 상태에서 측정을 하게 되는데 잠을 깊이 잘 경우 장기들은 휴식을 취하게 되고, 이때 혈당은 최소한으로만 필요한 70~100mg/dL 정도로 조절이 됩니다. .. 2023. 12. 9. 복부비만이 되는 '나잇살' 방치하면 안되는 이유 남녀 모두 나이가 보통 30대 중후반을 넘어서 가장 고민인 것이 뱃살 관리입니다. 다른 부위와 달리 유독 복부에 살이 찌는 것을 나잇살이 찐다고 합니다. 나잇살은 10~20대와 달리 한 번 붙으면 빼기가 쉽지 않은 것이 특징입니다. 나잇살은 주로 복부에 내장지방 형태로 쌓이다 보니 대사질환으로 인한 각종 성인병에 노출될 수 있어 건강을 위해 나잇살 관리를 잘해야 합니다. 나잇살 관리에 대해 알아봅니다. 나잇살 나잇살은 나이가 보통 30대 중후반을 넘어서면서 찌는 살을 의미합니다. 나잇살이 남녀 모두 내장지방 위주로 쌓여 복부비만 형태로 나타납니다. 이는 것은 나이가 들면서 생명을 유지하는데 필요한 기초대사량이 줄고 여성호르몬인 에스트로겐과 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 줄어들기 때문입니다. 나잇살이 .. 2023. 11. 26. 복부 비만 잡으면 '당뇨 전단계' (전당뇨) 극복 우리나라 30세 이상 성인 7명 중에 1명은 당뇨를 앓고 있다고 합니다. 또한 65세 이상 성인 절반이상이 당뇨병으로 진단을 받았거나 당뇨 전단계인 사람들이라 합니다. 당뇨는 이제 더 이상 남의 문제가 아니라 나와 내 가족의 문제입니다. 당뇨 전단계에 속하는 전당뇨인 상태에서는 증상이 거의 없어 적극적인 치료나 관리를 하지 않아 전당뇨인 상당수가 당뇨병으로 진행이 된다고 합니다. 전당뇨 관리에 대해 알아봅니다. 당뇨 전단계 당뇨 전단계는 혈당이 당뇨병을 진단할 정도로 높지는 않지만 정상혈당보다 높은 경우를 말합니다. 공복혈당장애와 내당능장애로 나눌 수 있는데 이 둘을 합쳐 당뇨 전단계라고 합니다. 당화혈색소 수치가 5.7%~6.4% 인 경우도 당뇨 전단계에 속합니다. 공복혈당장애:공복혈당 100~12.. 2023. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
