반응형 변비에 나쁜 음식1 추위에 심해지는 '겨울 변비' 관리 좋은 음식 vs 나쁜 음식 날씨가 추워지면서 몸이 움츠려 들고 활동량이 줄어들게 됩니다. 겨울철만 되면 변비로 고생을 하는 사람들이 많습니다. 평소 변비가 없던 분들도 장 운동이 둔감해져 변비가 생기고 평소 변비가 있던 분들은 더욱 악화되어 치질로 진행되기도 합니다. 겨울철에 유독 변비가 많은 것은 건조한 환경으로 인해 인체의 수분이 마르고 활동이 줄어들면서 장의 운동도 원활하지 못해서입니다. 겨울철 변비 관리에 대해 알아봅니다. 변비의 기준 변비는 대장의 연동운동이 저하되어 원활한 배변 활동을 하지 못하는 질환을 말하는데 일주일에 3회 미만으로 변을 보는 것을 말합니다. 배변 횟수가 더 많아도 배변 시 힘을 과도하게 줘야 하거나, 대변이 단단하거나, 배변 후 잔변감이 남아 있어도 변비로 봅니다. 변비가 심해지면 만성이 되어 식욕.. 2023. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
