반응형 만성 불면증1 '수면장애' 대표적인 수면장애 '불면증' 종류 극복하기 하루 일과의 1/3 가량은 잠을 자는 시간입니다. 잠자는 시간을 통해서 쌓인 피로를 회복하고 몸을 재정비하게 됩니다. 수면을 제대로 취하기 않으면 인체의 면역기능이 떨어져 각종 질환에 노출됩니다. 현대인들 중에서는 스트레스 등으로 인해 수면장애를 겪는 사람들이 많습니다. 수면장애에 대해 알아봅니다. 수면장애 수면장애란 건강한 수면을 취하지 못하거나, 충분한 수면을 취하고 있음에도 낮 동안에 각성을 유지하지 못하는 상태, 또는 수면리듬이 흐트러져 있어서 잠자거나 깨어 있을 때 어려움을 겪는 상태 등을 말합니다. 수면장애의 종류 수면장애의 종류는 다양하지만 불면증, 수면호흡장애, 수면과다증, 수면-각성주기장애, 사건수면 등 크게 5가지로 분류됩니다. 이 중에서 가장 많은 사람들이 겪고 있는 수면장애는 불면증.. 2024. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
