반응형 마그네슘 결핍증1 천연 안정제 '마그네슘' 음주, 스트레스가 결핍 불러 겨울철 잠을 잘 때 손발이 저리고 다리 근육에 쥐가 나는 증상을 간혹 겪게 됩니다. 보통 이런 증상이 기온이 내려가 혈액순환이 안 돼서 생긴다고 알고 있습니다. 그러나 눈밑이 떨리거나 근육에 경련이 일어나면 마그네슘이 부족해서 그렇다고 합니다. 우리가 스트레스를 받으면 불안감이 극도로 심해지거나 심장이 너무 빨리 뛴다거나 호흡이 이유 없이 가파르게 되는데 스트레스가 마그네슘의 소모를 가져오기 때문입니다. 마그네슘의 역할에 대해 알아봅니다. 마그네슘 천연 신경안정제로 불리는 마그네슘은 우리 몸의 필수 미네랄 중 4번째로 많은 미네랄로 탄수화물 대사에 관여하며 에너지를 생성하는 과정에서 중요한 역할을 합니다. 체내 마그네슘의 약 60%는 뼈 안에 존재하고 있으며 나머지는 각 신체조직에 있으며 그중 약 1%만.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
