반응형 키토네닉 식단1 '저탄고지 다이어트' 여성보다 남성에게 효과 (키토제닉 다이어트) 한때 유명인들 사이에서 황제 다이어트가 유행한 적이 있습니다. 탄수화물 대신 고기를 먹고 다이어트를 한다는 것이었는데 최근 들어서는 저탄고지 다이어트라 불리며 연예인들 사이에서 체중관리 하는 방법으로 활용되고 있다고 합니다. 저탄고지 다이어트의 위험성에 대한 우려가 많음에도 불구하고 일부에서는 꾸준히 인기를 끌고 있는 이유에 대해 알아봅니다. 저탄고지 다이어트 저탄고지 다이어트는 키토제닉 다이어트라고도 하며 저탄수화물 고지방 식단을 실시하면서 칼로리를 제한하는 방식입니다. 저탄고지 식단은 글루코스 대신 지방을 에너지로 사용하게 됩니다. 열량의 총섭취량은 유지하면서 섭취 비중 가운데 탄수화물이 들어간 음식을 줄이고 지방이 들어간 음식을 늘려, 체내 인슐린 저항성을 낮추는 것을 목표로 합니다. 키토제닉 다이.. 2023. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
