반응형 채소1 단백질 많은 채소 · 단백질 많은 과일 단백질은 우리 몸을 구성하고 에너지를 내는 중요한 영양소이자 면역기능을 담당하는데 없어서는 안 되는 물질입니다. 단백질이 부족하면 근육량이 감소하고 면역기능이 떨어져 질병에 노출되기 쉽습니다. 단백질을 얻을 수 있는 식품은 다양하지만 과일과 채소에도 단백질을 얻을 수 있습니다. 단백질이 많은 채소와 과일에 대해 알아봅니다. 단백질의 역할 단백질은 아미노산으로 구성된 물질로 인체조직을 구성하고 효소, 호르몬을 생성하며 면역기능에 관여하는 우리 몸의 필수영양소입니다. - 피부, 근육 등 각종기관을 구성 - 에너지를 생성하고 영양소를 운반 - 효소와 호르몬, 항체를 생성 - 면역세포의 주성분 단백질이 부족하면 단백질이 부족하면 빈혈, 근감소증, 골다공증, 당뇨 등 심혈관 질환의 위험에 노출될 가능성이 높습니다.. 2024. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
