반응형 중당질 채소1 '고탄수화물 채소' 다이어트와 당뇨환자는 주의해야 (저탄수화물 채소) 현대인들이 건강을 위해 주로 신경을 쓰게 되는 것 중에 하나가 체중관리입니다. 비만은 만병의 원인이고 특히 당뇨 등 만성질환을 일으키는 주된 요인이 되고 있습니다. 다이어트를 위해서는 칼로리가 낮은 채소를 많이 먹게 되는데 채소 중에서도 탄수화물 함량이 많은 고탄수화물 채소는 다이어트에 오히려 해롭다고 합니다. 탄수화물이 많은 채소와 적은 채소에 대해 알아봅니다. 탄수화물 탄수화물은 탄소·수소·산소의 세 원소로 이루어져 있는 화합물로 생물체에 꼭 필요한 에너지원으로 넓은 의미로 당질과 같은 의미로 사용됩니다. 탄수화물은 포도당으로 분해되어 글리코겐 형태로 근육이나 간에 저장이 되고 남은 것은 중성지방으로 몸에 저장됩니다. 우리 몸에서 탄수화물은 뇌의 유일한 에너지원으로 쓰이는데 당이 떨어지면 뇌세포로.. 2024. 4. 23. 이전 1 다음 반응형
