반응형 유익균 늘리는 습관1 장에 좋은 '천연 프로바이오틱스' 음식 최근 몇 년간 건강기능식품에서 인기를 누렸던 제품 중에 하나로 프로바이오틱스가 있습니다. 프로바이오틱스는 장내에 살고 있는 유익균들을 말하는데 일반적으로 유산균이라 불리기도 합니다. 몸의 면역세포 70%가 장에 존재하며 장내 미생물 환경이 우리 면역기능을 담당하고 있습니다. 장내 유익한 미생물 프로바이오틱스에 대해 알아봅니다. 장내 세균의 종류 장 내에는 유해균과 유익균, 중간균이 살고 있습니다. 장 내 세균의 적절한 비율은 중간균 60%, 유익균 25%, 유해균 15%라고 합니다. 중간균은 유익균과 유해균 중에 우세한 쪽으로 변화하는 습성이 있어 유익균의 비율을 높게 유지하는 것이 건강에 중요합니다. 유익균 장에 유익한 역할을 하는 미생물로 장 내 환경을 개선합니다. 락토바실러스, 비피토박테리움 등이 .. 2023. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
