반응형 아침식사1 아침식사 거르면 '성인병' 발병 위험 높아 (대사증후군 위험) 최근 국민건강 통계조사에서 우리나라 사람들 10명 중 3명은 아침식사를 하지 않는다고 합니다. 특히 19세~29세 청년들의 경우 아침을 먹지 않은 결식률이 60%까지 된다고 합니다. 아침식사를 하지 않을 경우 대사증후군에 노출될 위험성이 높다고 합니다. 아침식사의 중요성에 대해 알아봅니다. 아침식사의 중요성 두뇌 활동을 활발하게 한다. 아침을 거르면 뇌에 필요한 에너지가 부족하여 두뇌활동을 제대로 할 수 없습니다. 장 운동을 활발하게 한다. 아침식사를 하면 소화효소와 호르몬이 분비되고 소화기능을 좋게 합니다 체중조절 효과가 있다 아침을 거르면 열량을 비축하기 위해 점심, 저녁을 과식하게 되어 비만이 될 수 있습니다. 아침식사 결식률 2020년 국민건강통계에서 우리나라 사람의 아침 식사 결식률은 2010.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
