반응형 스트레스가 유발1 스트레스가 유발하는 '야식증후군' 아침식사 거를 때 생길 수 있어 젊은 층에서 아침식사를 거르는 사람들 비율이 높게 나타나는데 그 이유 중에 하나로 밤에 야식을 먹는 것과 관련이 많다고 합니다. 소화기관이 쉬어야 하는 시간에 야식을 먹게 되면 비만, 소화장애등 다양한 질병에 노출될 수 있습니다. 야식을 먹는 습관이 지속되면 나타날 수 있는 '야식증후군'에 대해 알아봅니다. 야식증후군 야식 증후군은 저녁 시간 이후에 많은 음식을 섭취하는 야간 식사를 특징으로 하는 섭식장애 중 하나로 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체의 50% 이상을 차지하는 증상을 가리키는데 불면증 등 수면장애를 동반합니다. 야식 증후군은 스트레스가 많아지면서 코티솔 호르몬(부신피질에서 생성되며 포도당 사용을 억제하는 호르몬) 분비에 이상이 나타나고 이 때문에 다시 수면이나 식욕에 관련되는 멜라토닌·.. 2024. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
