반응형 스트레스 호르몬2 두 얼굴을 가진 스트레스 호르몬 '코르티솔' 효과적으로 관리하기 우리가 스트레스를 받으면 코르티솔이라는 호르몬이 분비되는데 우리 몸을 스트레스로부터 방어하기 위해 분비된다고 하여 스트레스 호르몬이라 불립니다. 적당한 스트레스 상황에서는 긍정적인 역할을 하지만 만성적인 스트레스 상황에서는 비만등 부정적인 영향을 미칩니다. 스트레스 호르몬 코르티솔에 대해 알아봅니다. 코르티솔 코르티솔이란 콩팥의 부신피질에서 분비되는 호르몬으로 스트레스를 받을 때 분비량이 증가하여 ‘스트레스 호르몬’이라고 부릅니다 코르티솔은 스트레스에 대한 방어기전으로 더 민첩하고 빠르게 행동할 수 있도록 돕지만, 스트레스 상황이 만성화되면 혈당과 혈압이 상승하고 면역계가 약해져 노화와 질병이 촉진됩니다. 코르티솔의 역할 코르티솔은 스트레스 호르몬으로 불리며, 스트레스가 높을 때, 우리 신체 기관 중 ‘.. 2024. 1. 13. 우리 몸의 천연마약 스트레스 호르몬 '엔도르핀' 우리는 일상에서 기분이 좋거나 행복감을 느낄 때 엔도르핀이 나온다고 합니다. 그러나 실제 엔도르핀이라는 호르몬은 위기에 상황을 벗어나기 위해서 분비가 되고 엔도르핀이 나오면 그때 기분이 좋아지게 됩니다. 엔도르핀은 살면서 스트레스 상황을 벗어나게 하기 위한 천연마약과 같은 존재이지만 과하게 분비되면 면역력이 떨어져 질 수 있습니다. 엔도르핀에 대해 알아봅니다. 엔도르핀 우리 몸에서 분비되는 자연 진통 물질로 시상하부와 뇌하수체에서 생성되고 진통작용을 하는 마취제와 비슷하여 기분을 좋게 만들어 줍니다. 모르핀보다 100배 정도 강한 작용을 하는 호르몬으로 뇌 속에서 존재하는 내인성호르몬을 줄여서 엔도르핀이라 합니다. 엔도르핀(endorphine) = 엔도 (endo) + 모르핀 (morphine)의 합성어.. 2023. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
