반응형 소음인에게 맞는 운동1 내 체질에 맞는 운동 내 체질에 맞는 운동을 하는 것은 운동의 효과를 높이기 위해서입니다. 운동이라고 해서 무조건 가리지 않고 하는 것보다는 자신의 체질에 맞는 운동을 찾아서 하는 것이 더 효과적입니다. 체질에 맞는 운동이 어떤 것인지 운동은 어떻게 해야 하는지 운동하는 방법을 알아봅니다. 태양인에게 맞는 운동 태양인에게는 걷기 운동, 수영, 사이클등 하체를 단련시키는 운동이 좋은데 가장 좋은 운동은 걷기 운동입니다. 태양인은 상체에 비해 하체와 허리 옆구리가 약해서 오래 걷거나 오래 앉아 있지 못하고 자꾸 기대려 하거나 누우려 합니다. 하체, 옆구리. 허리를 강화할 수 있는 탁구도 태양인에게 좋은 운동이고 하반신을 단련해야 하므로 골반수축운동과 다리를 자주 주무르고 마사지를 하는 것도 도움이 됩니다. 태양인은 운동을 과하게.. 2023. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
