반응형 비타민D 결핍1 비만이 '비타민D' 결핍을 불러(체중감소에 도움을 주는 비타민D) 비타민D는 매일 햇빛을 쬐는 것만으로도 충분하다고 생각되었는데 우리나라 사람들의 80% 이상은 비타민D가 부족한 것으로 나타났습니다. 특히 자외선차단제를 많이 사용하고 실내에서 근무하는 사람들은 자연적으로 비타민D를 합성할 수 있는 환경에서 점차 멀어지게 됩니다. 특히 코로나19 팬데믹을 시점으로 해서 비타민D의 필요성이 요구되었습니다. 최근에는 비타민D의 과잉에 대한 우려도 나오고 있습니다. 비타민D의 효능과 보충방법에 대해 알아봅니다. 비타민 D 비타민D는 지방에 녹는 지용성비타민이어서 지방과 함께 섭취할 때 흡수가 잘 됩니다. 지방조직에 흡수되지만 지방조직은 비타민 D를 쉽게 놓아주지 않기 때문에 지방량이 많은 비만일수록 비타민D 부족이 오기 쉽습니다. 대부분 햇빛을 통해 자외선이 피부에 자극을 주.. 2023. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
