반응형 번아웃 자가테스트1 20~30대 젊은층 과도한 스트레스가 '번아웃 증후군' 유발 생활을 하다 보면 일상적인 스트레스가 아닌 탈진에 가까운 상태를 경험하게 됩니다. 어느 날 아침에 일어나서 직장에 출근하는 것조차 힘든 '번아웃' 상황이 발생하기도 합니다. 모든 사람들이 이런 상황을 겪지 않지만 최근 20~30대 직장인들 중 절반가량이 번아웃 증상을 겪어 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 번아웃 증후군에 대해 알아봅니다. 번아웃 증후군 번아웃 증후군은 직장에서 받는 만성적인 스트레스를 제대로 해소하지 못함으로 인해 발생하는 증후군으로 한 가지 일에 몰두하던 사람이 극도의 피로감으로 인해 무기력증, 심한 불안감, 자기혐오 등에 빠지는 것을 말합니다. 번아웃 증후군은 만성 스트레스, 정신적 피로 등의 증상과 구분이 어려울 수도 있고 대부분이 우울증과 같은 정신 질환이 동반되어 .. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
