반응형 녹차2 유사하면서도 다른 '커피와 녹차’의 차이 건강 효과 국민음료가 된 커피의 카페인 성분에 예민해하는 사람들이 많습니다. 그러다 보니 커피 대안으로 녹차를 찾는 사람들도 있는데 커피의 항산화 성분과 중성지방을 제거하는 효능이 녹차에도 있기 때문입니다. 커피와 녹차의 항산화 성분은 유사한 건강효과를 내지만 녹차에는 커피보다 카페인 함량이 훨씬 적다고 합니다. 커피와 유사하면서도 다른 녹차에 대해 알아봅니다. 커피와 녹차의 차이 카페인 함량 커피나 녹차의 카페인은 피곤할 때 분비되는 '아데노신'이 아데노신수용체와 결합되는 것을 막아 잠을 쫓고 피로를 줄여 줍니다. 커피와 녹차 240㎖에는 카페인이 각각 96㎎, 29㎎이 들어있어 커피가 녹차보다 카페인 함량이 3배 높습니다. 카페인 체내 흡수율 녹차의 카테킨과 테아닌 성분은 카페인과 결합해 위장에서 흡수되는 카페.. 2024. 3. 25. 당뇨에 도움이 되는 차 (당뇨와 커피) 당뇨는 탄수화물을 주식으로 하는 우리나라 사람들에게 취약한 질환입니다. 당뇨병 진단을 받으면 완치되기가 어렵고 무서운 합병증으로 인해 계속적으로 관리를 해야 하는 만성질환입니다. 당뇨병을 효과적으로 관리하기 위해서는 식사요법, 운동요법, 약물요법을 병행하게 되는데, 이 중 가장 중요한 것이 식사요법입니다. 당뇨환자들은 일상에 마시는 차 한잔이 혈당관리에 많은 도움을 주는데 당뇨에 좋은 차에 대해 알아봅니다. 당뇨병 진단 당뇨는 췌장이 인슐린을 생산하지 못하거나 세포가 인슐린에 반응하지 않아 혈액이 고혈당의 상태로 남게 되는 것을 말하는데 다음 하나에 해당되면 증상이 없어도 당뇨로 진단됩니다. 1. 공복 혈당 126mg/dl 이상, 2. 식후 혈당 200mg/dl 이상 3. 당화혈색소 6.5% 이상 당뇨환.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
