반응형 골다공증3 원푸드 다이어트가 골다공증 유발 '골다공증에 좋은음식 · 나쁜음식' 갱년기를 겪으면서 골다공증으로 고생하는 여성들이 무척 많습니다. 여성호르몬의 급격한 감소로 인해 발병하는 대표적인 여성질환에 속하는 골다공증은 노화와 함께 자연적으로 발생하지만 잘못된 다이어트로 인해 악화되기도 합니다. 골다공증을 유발할 수 있는 원푸드 다이어트와 골다공증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아봅니다. 원푸드 다이어트 원푸드 다이어트는 특정 음식을 지속적으로 먹으면서 칼로리를 줄여 체중감소로 이어진다는 원리로 시작된 저칼로리 다이어트 방법입니다. 대표적으로 감자 다이어트, 토마토 다이어트, 황제 다이어트 등이 있습니다. 원푸드 다이어트 효과 · 부작용 원푸드 다이어트 효과 - 빠르게 체중 감량을 할 수 있다. - 탄수화물 부작용을 줄일 수 있다. - 식재료 구입과 실천하기가 쉽다. - 시간.. 2024. 4. 11. 대표적인 여성질환 '골다공증' 고위험군, 중년여성에게 많은 이유 골다공증 환자의 90% 이상은 50세 이상의 중년여성들이라고 합니다. 이는 여성호르몬이 감소하는 폐경기와 밀접한 관련이 있는데 실제 겉으로 보기에는 전혀 표시가 나지 않고 증상이 나타나지 않다가 건강검진을 받는 과정이나 골절 후에 골다공증임을 알게 된다고 합니다. 골다공증이 중년여성에게 많은 이유와 예방법에 대해 알아봅니다. 골다공증 골다공증은 뼈가 약해지고 그로 인해 쉽게 골절에 이를 수 있는 상태를 말하는데 오래된 뼈조직을 새로운 뼈조직으로 교체하는 과정에서 파괴되는 양보다 새롭게 보충되는 뼈조직이 적으면 골다공증이 발생하게 됩니다. 밀도가 낮아진 뼈는 그 자체만으로는 거의 증상이 없지만, 구멍 뚫린 스펀지처럼 조직이 헐거워져 작은 충격에도 쉽게 부러질 수 있어 50세 전후 폐경과 함께 3~5년 동안.. 2024. 4. 10. 갱년기 여성의 적 '골다공증' 위험요인 예방 관리 고령화 사회에서 노인들의 삶의 질을 결정하는 것은 노년의 건강입니다. 골다공증은 심혈관 질환 및 당뇨병에 이어 가장 중요한 노인 질환으로 남녀 모두 갱년기 이후 성호르몬 감소로 인해 주로 발병울 하는데 갱년기 여성들에게 특히 취약한 질병입니다. 뚜렷한 증상이 없이 골밀도가 서서히 감소하다가 건강검진을 받으면서 우연히 골다공증을 진단받게 되거나 뼈가 부러진 후에 골다공증이 있다는 것을 알게 됩니다. 노년의 골절을 유발하는 골다공증에 대해 알아봅니다. 골다공증 골다공증은 뼈의 양이 줄어들어 뼈가 얇아지고 약해져 잘 부러지는 질환을 의미합니다. 나이가 들면서 골량이 서서히 줄어들다가 50세 전후에 폐경과 함께 3~5년 동안 골밀도의 소실이 가장 빠르게 일어납니다. 골다공증은 골형성과 흡수의 균형이 깨어져서 발.. 2023. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
