반응형 하루 물 필요량1 우리 몸의 필수 미량 영양소 '물' 부족하면 생기는 증상 우리 몸의 60~70% 정도가 수분으로 이루어져 있을 만큼 물은 우리 몸에서 매우 중요한 영양소입니다. 그러나 물은 생명을 유지하는데 매우 중요하지만 정작 물의 중요성을 잘 모르고 있습니다. 현대인들은 커피와 다른 음료는 많이 마시지만 항상 수분 부족에 노출되어 있습니다. 몸에 수분이 부족하면 피부와 호흡기 질환에 걸리기 쉽고 혈액순환과 체온조절도 어려워 다양한 질병에 노출이 됩니다. 물 마시는 습관의 중요성에 대해 알아봅니다. 인체에서 물의 역할 우리 몸에서 수분은 체온조절, 혈압유지. 노폐물 제거, 영양소 운반, 변비 예방 등 인체의 거의 모든 작동에 관여합니다. 1. 인체의 대사작용을 높이며, 2. 혈액순환을 원활하게 하며, 3. 영양소를 운반하여 세포에 공급 4. 체내에서 노폐물을 체외로 배출 5.. 2023. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
